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健康本该如此,精致养生女孩的零食清单

  • 来源:本站原创
  • 时间:2021/12/21 14:34:50

halo大嘎猴

前两天小喵的朋友圈被这一条视频刷爆了

号称年度最扎心视频

但小喵觉得大家都应该看一看

《健康本该如此》

小喵看完后感触颇深

我们这一代人特别是学生党

总是把熬夜当作习惯

认为通宵是很酷的一件事

其实不知不觉中身体被我们自己搞垮了

才刚20来岁就已经得了一身的老年病

上班后为了应酬而喝酒抽烟

为了完成工作不顾身体的疲劳硬撑

因为忙碌而没有时间锻炼身体……

这些琐事都在慢慢地剥夺我们的健康

养生并不是在啤酒里放几颗枸杞

敷最贵的面膜熬最晚的夜

这种自相矛盾的事情

养生其实不难

充足的睡眠合理的饮食适度的锻炼

但是谁又能每天坚持做到呢?

小喵不是健康专家也没办法从专业角度帮助大家

只能从我擅长的地方入手

零食作为我们日常生活无法割舍的一部分

吃健康的零食也是养生的一种方式

喵喵小提示

声明声明,以下好吃的推荐不涉及广告。

是我自己心水的,想分享给大家的~

//

写在前面

1、要买到养生好货,还需要火眼金睛。某宝上淘货,除了看好评之外差评也需要留意,怎么看评价小黄瓜就不多说了;

2、有的养生零食由于食材的特殊性所以保质期有限,需要冷冻或者及时吃完才有最佳口感;

3、大家如果看到喜欢的,可以直接在淘宝里面搜关键词;

花呆呆后厨

红豆薏米茶

29.9元/20包

广东人常说的湿气重会导致脸上长痘痘、浮肿、没精神、舌苔厚重粘腻等等,薏米和赤小豆有祛湿的功效。

每天早上泡一杯,可以有效消除浮肿,在夏天饮用祛湿最合适。味道是略微带一点甜,炒熟的薏米味。

山楂球

14元/g

山楂有健胃消食的功效,如果油腻食物吃多了可以吃点山楂来消除油腻,促进肠道蠕动。孕妇忌食。

纯天然无添加的山楂球,采用麦芽糖熬制,表面沾有白糖颗粒,酸酸甜甜的,软糯有嚼劲。

黑糖姜茶

29.9元/g

女生每个月总有那么几天不舒服,没有经历过痛经的人无法想象痛经到底有多辛苦。小喵因为体寒的原因,每次例假都生不如死,在家时喵妈妈就会煮好红糖姜茶给我喝,喝下去身体立马暖了起来,痛经可以缓解不少。

自己在外也要好好照顾自己,只用一颗黑糖姜茶颗粒,再加上-毫升的开水就冲好了一杯暖暖的姜茶。无香精色素,纯正黑糖熬制,姜的辣度刚刚好。

黑芝麻九谷代餐粉

36.8元/g

这款芝麻糊没有添加粘稠剂,所以要先加凉水调开再加热水,也不含糖,喜欢甜口的可以自己加糖噢。

九种谷物,包含黑芝麻、山药、核桃仁、燕麦、花生、红豆、黑豆、黑米和大麦仁,采用手工磨制,所以吃起来会有一点颗粒感。

米惦

榴莲芒果牛轧酥

25.8元/g

牛轧酥软软的,榴莲味并不是很重,还带有芒果的酸味,减淡了牛扎糖的甜腻。相比其他牛扎糖并没有那么硬,口感是有点酥脆的,用微波炉叮一下再吃还能拉丝~

因为是纯手工制作没有添加防腐剂,所以保质期不是很长,要尽快吃噢。

非油炸低卡芋头片

28.9元/g

低卡少盐非油炸,更酥更脆更香。吃多了还是会上火的,所以要控制噢。

冻干榴莲脆

25.8元/40g

将新鲜榴莲在超低温状态下脱水干燥,保留了榴莲的香味和营养价值,榴莲味挺浓郁的。

满眼金黄色,榴莲爱好者小喵快要流口水了。

芒果干

35元/g

“风和热带不走我的本质,我只是瘦了。”纯手工制作的芒果干,将新鲜芒果切片后用糖腌制,再烘干晾晒。保持芒果的原汁原味,还能吃到水果纤维,果香浓郁。

价格虽然不便宜,但是味道真的很值。

花吃点

纯手工冻干水果燕麦片

28元/g

由冻干的草莓和香蕉做成的,纯手工制作没有添加香精和色素,真空冷冻干燥,保持了草莓和香蕉的天然色泽和风味,低卡又健康。

麦片是烤熟的,口感脆脆的,直接吃,推荐泡酸奶或牛奶。用蜂蜜烘烤,没有额外添加糖和油,所以健身减肥代餐也是可以的。

抹茶面包丁

18元/60g

这款饼干真的是为抹茶控们精心准备的礼物,口感酥酥的,抹茶味儿刚入口时浓郁,但细嚼后又清新爽口,有一点苦苦的才好吃!

1.做沙拉配菜,调好的沙拉上倒上拌匀后,立刻食用,口感好吃到上天!

2.直接做零嘴儿吃,再来一杯牛奶或者咖啡,给力!!!

3.墙裂推荐泡酸奶,就是那种原味酸奶,稠稠的那种,超好吃!

益生元青汁

42元/20gx5包

青汁中含有丰富活性营养素,包括多种矿物质、多种人体所需氨基酸、多种活性酶和天然叶绿素等,丰富营养素予人力量。青汁中富含50%左右的活性麦草纤维,刺激胃肠道蠕动,软化粪便,防止有害物质与肠粘膜长时间接触,使肠道轻松舒畅。

适合空腹喝,温水或牛奶冲泡,不爱吃蔬菜或者吃多了油腻食物后也可以喝一杯。

于洛先生的茶

野生酸枣糕

13.8元/g

酸枣糕是以天然野酸枣为原料做成的,含鲜果固有的丰富维生素、氨基酸、微量元素等营养成份,可以活血、养心安神、消食、醒酒、解毒。

嫩糯细腻,口感独特,酸酸甜甜的味道,非常开胃,真的酸爽大概就是这个味道了~

桂圆红枣枸杞茶

23.8元/g

这款茶可以改善心血管循环、安定精神状况,缓解紧张还可以治贫血,宫寒的宝宝们可以喝,在上班没时间泡茶那是非常方便了!

每一包撕开来都能看到玫瑰花、小菊花、枸杞、桂圆、红枣片这些原材料,一股脑倒进茶杯,再加入适量热水,一杯带着桂圆和玫瑰香的养生茶就做好啦~

冰糖柠檬膏

32.8元/g

柠檬和老冰糖隔水熬制10小时,才有那么晶莹的柠檬膏,不添加防腐剂。保留柠檬的鲜酸和营养,取两三片泡温水,润喉养肤,下火解暑。

一杯茶,一本书,一个人,安静的下午也可以优雅地度过。

野生桃胶

16.8元/g

桃胶是桃树树干上分泌的桃脂,像琥珀一样晶莹,因为其养眼美容价值,也被成为平价燕窝,深受少女们喜爱。于洛家的桃胶取自衢州乌溪江边的山桃林,无添加,纯天然所以会夹杂少许树皮等杂质,使用前20小时泡发,换水3-4次即可。

来甘多

低卡能量饼干

29元/g

原料有:小麦粉、糯米粉、盐、黑胡椒、火腿和奶酪。然后就没有了。小麦的养心安神、润肺健脾、益肾的功效,养生宝宝一定会对它欲罢不能~

味道是带点咸味的,咬起来嘎嘣脆,像是加粗健康版的pocky。

麻薯

69元/g

麻薯没有添加任何的泡打粉发泡剂,吃着非常健康!蔓越莓是一种天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎最佳自然食疗食品。

作为办公室下午茶或早餐都很适合。

低糖黑巧克力司康

32元/g

司康含糖少,吃起来有点像巧克力曲奇,口感稍微有点干,所以用来搭配咖啡和牛奶绝佳~

零食只是养生的一个很小很小的帮手

千万不要想着光靠吃就能保持健康

一定要多运动运动运动!

少熬夜喝酒抽烟!

今天开始跟小喵一起做个会养生的精致女孩吧~

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本文编辑:佚名
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